Det viser seg at en liten ettermiddagslur faktisk er bra for deg!
Forskere i Hellas konkluderte med at å ta en 60-minutters lur på ettermiddagen reduserer faktisk blodtrykket ditt, og minimerer risikoen for hypertensjonsrelaterte tilstander som slag eller hjertesykdom.
Den greske studien testet 212 deltakere ved å bruke en blodtrykksmåler, og fant at de som tok en ettermiddagslur hadde fordel av et blodtrykksfall på 3 mm Hg.
Selv om leger anbefaler å redusere alkohol- og saltforbruket for å redusere blodtrykket, vil nok søvn være det foretrukne alternativet.
Dette revolusjonerende funnet har til og med fått skoler til å dedikere lurtider utover barnehagen og til å starte skoler senere for å gi elevene mer tid til å sove.
Fordelene med å sove stopper ikke ved blodtrykket. Det har vist seg at lur kan øke produktiviteten og hjelpe mot psykiske lidelser som depresjon. Dette er neppe overraskende, jeg mener hvem våkner fra en lur og føler seg verre?
Så neste gang du finner deg selv å trekke mot sengen din klokken 14, ikke føl deg dårlig. Få 60 minutter av himmelen, og kom så tilbake til grinden med en bedre følelse enn noensinne.
Hvem visste at min lille ettermiddagskip var en slik game changer? Uni vær oppmerksom, ikke mer kl. 09.00.
Relaterte historier anbefalt av denne forfatteren:
• Å drikke gin gjør deg sprekere, har vitenskapen bekreftet
• Hvis livet ditt er et rot, viser vitenskapen at du er mer intelligent
• Folk som alltid kommer for sent, er mer vellykkede og lever lenger, sier vitenskapen
